水に満ちた世界で。

朝、5時に目が覚めました。
早寝早起き…！
猫さんに
起こされたときのような…笑

サクサクと
ぼんやりイメージのあった
お弁当をつくりつつ、朝から
ぽーっとしてました。


◯

姪っ子さん4人は
散らかすのが仕事！みたいに
よくお母さんに叱られているのを
みてきました。
けれども、
それも
わたしたち、安心して遊べてるの！
というおもいの現れに
感じたときから、
カオスなお部屋をみると、
笑ってしまいます。笑



靴をそろえるのも
2.3歳の子が
じぶんが、やるー！と
いったり
テレビに夢中のはずが
ふと気づくと
手伝うよ〜と
お味噌汁の味つけをしてくれたり
凝り固まった
思いを溶かすように
あたたかなキモチを
わけてくれます。




いろんなことを
じぶんの作り出した感情を
置いておきつつ
もうひとつの空間から
うけとる感じが
とても心地よく。
あらゆるおもいを
祈りにかえてゆく雨のように。


◯

ふと
おもいだして、
ディヴィド フォスター ウォレスさんの
スピーチ、
水って何？という動画をみていました。

https://youtube.com/watch?v=8CrOL-ydFMI

若い魚🐟さん二匹が
年老いた魚🐟さんに
やぁ、きょうの水は
どんな感じかい？
と聞かれて
水って何？と
顔を見合わせた、というお話。

わたしは、このお話
とても好きです。
いま地上にいるけれど
水の中にいる感じ。

きょうの水も
やわらかで、やさしく
神秘に満ちている感じ。


9ヶ月目にはいり

痛みに弱い方は
分娩のときに活用してほしいと
クリニックから
オススメされた、瞑想と呼吸の

レッスンを
愉しんできます＾＾

とある新聞に 送ってみたハガキ。

 まぁるい窓。

悟りの窓、というのですね…！ 

両親から

送られてきた写真に

満喫感たっぷりなのが

伝わってきます。＾＾

そういえば、

とある新聞の夕刊をみて

投稿して、それに芸能人の方が

応えてくれる、というコーナーがあり

おもいつきで

そのとき考えていて

置いておいたものを

ハガキに書いて送ってみました。

ちょうど昨日、その新聞社の方から

あのハガキの

質問にこたえたい

と連絡がありました。笑

(すでに、なにを書いたのか

おもいだせず、ですが…笑笑)

わたしは、芸能人に疎いので

知ってる方も少なく

質問にこたえてほしい方、に

詩人の穂村弘さんを希望していましたが

編集さんの話し合いのすえに

なんと、壇蜜さんに…！

７月に応えてもらえるそうなので

愉しみにまってみます。( ´ ▽ ` )

そして、壇蜜さんを

よく知らないので

これを機に

マンガみてみようかな…（＾ν＾）

 

カレーの夜に。満月の夜に。

わたしも、

カレーの夜でした（＾ν＾）

https://lineblog.me/lucy_green/archives/9282694.html

この記事の

たぶん、フォーカスは

そこじゃないのでしょうが、笑

このカレーのイントロデュース。

食べたくなる…！！

卵のスクランブルエッグの

のったカレーは

はじめて…！

普段よりも、たべるのに

時間がかかりました。笑

話がそれました。！

紹介した記事にもあるとおり

書いてみること

とても、わたしも

重宝しています。

かみと、ぺんをもって

どこにも行き場のなかった

このキモチたちを

奇跡の材料に

してもらうために。

下準備のような

といいつつ、仕上げのような。

感じていることを

大切だからこそ

出してあげること。

にぎりしめたくなっている、それを

なくならないから

むしろ、

安心して、目の前に

だして大丈夫です。

○

じぶんを、固定された

じぶん、限界のあるじぶん

とみるとき

どのオモイにも、

くっついているのは

『罪悪感』とききました。

ある方が、とても正直に、

罪悪感をもっている

利点、その

表面をとおりぬけて

とかして、つづってくれました。

そのメッセージを

みさせてもらったら

わたしのなかも

フカフカにもどりました。

ほんとうに、素晴らしいです。

味わいを深めたく

ここにも書きました（＾ν＾）

○

そして、文章つながりで…

前の記事でも

紹介していた小冊子の

購入先です。

うっかり、

記載し忘れていました( ^ω^ )

http://dilm.jp/booklet/

じぶんも、読んで

泣きそうになったから

速読したよ！毎日読んでいる！

と教えてくれた方がいて…

ありがとうございます＾＾

感想のシェア、

それを聴いてから

もう一度、ゆっくりと読みました＾＾

伝わってくるものが

ふかまります。。！

それでは、満月のきょうも

優しい一日、驚きと感謝に

満ちあふれた一日を＾＾

まだまだ、未知な、青い空のあおさ。

夕陽が綺麗でしたので

パシャり。

空をみあげて

一呼吸。

繊細な感覚を

自我につかわないこと

というフレーズが

ふとよぎります。

○

ヘッドセラピーと

ヒーリングをしてから

おばあちゃんは、夜に

何度も起きることが

なかったと 驚きつつ

うれしそうに話してくれました。

それを聴けて

わたしも、ありがたかったです。

心配性なのを

あずけながら いつもの枠から

ひょいと持ち上げられたような

感覚でした。

○

おもったことの全ての

根っこを

動機を

たったひとつの源のところに

もどそうとすると 

すこしだけ、わたしは

普段よりも、より

スローペースになります。

反応して、とびつきそうになる

そのことも…みまもりつつ。

何気なく、部屋を掃除していたら

でてきた曲。

いつも、何度でも

を聴いていたら

ふんわり、じんわりと

呼吸に柔らかみが湧いてきました。

愛と感謝の歌、まるで祈りみたいな。

きょう、メッセージくれた方からも

素敵な曲を教えてもらって…

ありがたいです。

たまに、変な動画も

贈られてきます。笑

それも、なぜか、うれしいです。笑

尊敬する家族が

出版した小冊子。。！

わたしは、なんだか

よくわかりもしないのに(笑)

文章ファンで読み続けていて…！

そのブログを

ぎゅっと凝縮させたような冊子です。

小さめな本のような

カタチがいいなぁとおもっていた

そのままでしたので

感動しましたっ( ＾∀＾)

(と、これを書いていたら

増版決まったとの連絡がありました＾＾

おめでとうございます〜！)

中身は…読んでみてのお愉しみ、ですね！

愛は、愛に つたわって。

心でみると

どんな感じなのか

硬い身体がほぐれるように

ほぐしてゆきます。

いま、に深く潜れることは

とても有り難いです。

◯

中途半端な自我の

きもちをつたえても

交流しているのは

そこではない

ところ。

一致する意見や

応援であると

スムーズにみえます。

また、なにかを

確認するためなのか

なんどもSpiritにたずねても

ストレートに意見を言うことも

あります。相手と違っています。

言いたくないことを

言わされている感じも

あります。

そして、じぶんにも、それが

当てはまります。(^ ^)

Spiritは１つとみて

聴いているからこそ、です。

ここを、ひっくりかえしたいのです、と

わたしも深く、あずけるために

みつめます。

何度感じてみても

どうしても、こっちな気がする、

というとき

それは、その方を

(もうひとりのわたしを)

尊重します。

わたしと相手と

両方ともで

作り上げたゴールや

理想を取り下げるとき。

自由になるのは

わたしたち。

そのように

まわりの方は

丁寧に、やさしく

つたえて実践をみせつづけて

くれました。 

◯

じつは、ことばは

表面的なところで…。

つたわっているのは

(感知したいと 切に願っているのは)

もっと、べつなところ。

本来の願い、喜びにあふれる

体験をうけとりたい、みんなに

分かち合いたい、

ということ。

それを、おもいだせたなら

受け取ってます。いま、まさに。

呼吸とともに

感じることを

塞がずに。

きょうも

優しい一日を（＾ν＾）

五感で、ゆっくり受け入れること。

この時期、美味しいメロン。

あまい…(´；Д；`)！

いつも、いただいてます、、

ありがとう〜＾＾

◯

関係があるところには

どこにでも

祈りが授けられている気がします。

あぁ、また叱られて

泣いてる子がいる、という

みているわたしと

その子の

関係性のなかに

必ず。

安心にもどることは

一緒に訓練してもらえると

わたしが

気づいていないだけで

いつも、すぐそばに

サポートしてくれている感覚が

あるのだなぁとおもいます。

それが、うれしくて

焦って、変わりたくて、と

一気にやらず

じんわりと染み込ませてゆきます。

もどれないときは、

それでもよくて。

それも、表現することも

いいよ、と言われていて。

だから

いま、ぴったりの

きもちに  気づいてゆくこと。

観ること。

みたら、おわりで

なにもいじらないです。

呼吸から、胸のあたたかさから

波に

音に溶けてゆくところから。

すべてのおもいを

インスピレーションに

変えてくれて

いつも、感謝です。＾＾

◯

料理する音。

食器を洗う音

片づける音。

歩く音。

音色に耳を傾けてゆき

その音の奥、響きを感知して( ^ω^ )

ここにある、本来のもの

やわらかく、やさしいものを

みようとするなら

じぶんのなかにある

やわらかで、優しいものが

つよまって

ふえて

届いてゆきます。

急がず、焦らず、怠らず。^ - ^

いまあるものを たいせつに

丁寧につかって

ゆきましょう。

広がりと深まりを

これでもかと

たくさん、みせてくれます。

◯

6月の対面でのSpiritクラス日程

また、後ほどのせます＾＾

通話や遠隔でのご希望の方は

個別にメッセージいただければ

ご調整しています。

今月のヒーリング瞑想会は

6/15(木)の予定です。

呼吸をとおして、ふれてゆくこと。

朝から

太陽をあびつつ、

おしえてもらった

動的な瞑想を…。

思い出すときは

いつも、風や太陽、自然の恵みから。。

教えていただいたり

共有していただいたり

思い出させていただいたり。

 

右が、のんさんです＾＾

https://facebook.com/noriko.osuka.9

内側の波のリズムに

合わさってゆき

水の流れるように

すーっと通ってゆく、そんな感じを

Tuneの

のんさん、いつも教えてくれます。

あなたにも、ありますよ、と。

グラウンディングの

ラインを通すことが

これほどシンプルにみえて

奥深いものなのかと

なんども、かんじなおします。

ほんとうのやさしさに

触れてゆく喜びは

かけがえのないものです。

クラスのときも、瞑想会も

セッションのときも

固定されたものが

やんわりと消えて、もともとの

おもいだけが残り、伝わってゆきます。。

◯

頭痛が酷いと

おしえてくれた方の

奥底に、聴いてみると

呼吸のことを

伝えられました。

これを読んでいるときも

(また、書いているときも)

浅い呼吸なら、いますぐ

みるのをやめて、笑笑

ゆっくり、奥底にふれる呼吸に

もどってみましょう。

その方は、

ここちよい呼吸にもどるように

していたら

朝の頭痛がお昼には

消えていたそうです。

頭痛が

もともとあるのでは無くて

その方、本来のポジションに

もどると、なくなるのですね。

元々ないものを、もどるための

材料にしてくれました…。

わたしも、呼吸のリズムを

また深められました。

ひとつ、ひとつ

たいせつに。（＾ν＾）

明日の朝ヨガも

愉しみです( ＾∀＾)