呼吸をとおして、ふれてゆくこと。
朝から
太陽をあびつつ、
おしえてもらった
動的な瞑想を…。
思い出すときは
いつも、風や太陽、自然の恵みから。。
教えていただいたり
共有していただいたり
思い出させていただいたり。
右が、のんさんです＾＾
https://facebook.com/noriko.osuka.9
内側の波のリズムに
合わさってゆき
水の流れるように
すーっと通ってゆく、そんな感じを
Tuneの
のんさん、いつも教えてくれます。
あなたにも、ありますよ、と。
ラインを通すことが
これほどシンプルにみえて
奥深いものなのかと
なんども、かんじなおします。
ほんとうのやさしさに
触れてゆく喜びは
かけがえのないものです。
クラスのときも、瞑想会も
セッションのときも
固定されたものが
やんわりと消えて、もともとの
おもいだけが残り、伝わってゆきます。。
◯
頭痛が酷いと
おしえてくれた方の
奥底に、聴いてみると
呼吸のことを
伝えられました。
これを読んでいるときも
(また、書いているときも)
浅い呼吸なら、いますぐ
みるのをやめて、笑笑
ゆっくり、奥底にふれる呼吸に
もどってみましょう。
その方は、
ここちよい呼吸にもどるように
していたら
朝の頭痛がお昼には
消えていたそうです。
頭痛が
もともとあるのでは無くて
その方、本来のポジションに
もどると、なくなるのですね。
元々ないものを、もどるための
材料にしてくれました…。
わたしも、呼吸のリズムを
また深められました。
ひとつ、ひとつ
たいせつに。（＾ν＾）
明日の朝ヨガも
愉しみです( ＾∀＾)
