きょうも、朝ヨガをして 1時間があっという間に かんじられました:) 「かたくても、いい」 「内側に集中する」というのが とっても心地よい時間です。 ヨガなのか、ときおり 股わりのようなポーズがあるのですが それは、ひふみ体動の動きを おしえて続け…
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