公園ピクニックにて。

土曜日の朝から

公園にて、朝ごはん（＾ω＾）

広島の捨てないパン屋さんから

購入したカンパーニュを

つかったサンドイッチを

いただきました…！^_^

風の音が

波の音のように聴こえて

心地よいです。

温泉は近くにないけれど

森林浴（＾ω＾）

さらさらと

源泉が

心の中から

かけながされてゆきました。

◯

半年間、ヒーリング瞑想会を

企画していただいて

わたしが

とても

たすかってきました…！

実践するほどに

基本が深まって

味わいがましてゆきます。

ヒーリングは

どちらかが

できてる方

で、できてない方を

ひきあげる、ではなくて。

ともに、伴走する、

手を取り合う

という

祈り、コミュニケーションだから

こわがるおもいは

次第にとけてゆきました。

◯

１分でも

時間のとれるときに

目を閉じて

呼吸ふかくから

出逢うものにであってゆく

そんな1日に

感謝をこめて（＾ν＾）

風通し。「おもい」がとけてゆくときに。

 きょうも、朝ヨガをして

１時間があっという間に

かんじられました：）

「かたくても、いい」

「内側に集中する」というのが

とっても心地よい時間です。

ヨガなのか、ときおり

股わりのようなポーズがあるのですが

それは、ひふみ体動の動きを

おしえて続けてきているので

より、楽におもえます・・・！

夜はヒーリングと瞑想会です。

深呼吸して、いってきます＾＾

＊

化粧水って使い切ることが

あまりなく、次の化粧水が

どこからともなく（もらったりして）

やってきていたのですが

この「こうじの恵」化粧水は

誕生日プレゼントにもらって

使い切りました。

お酒をつくっているところが

製造している化粧水で、ちょっとお酒の

香りもします。

使い切ってから

こんなに、わたしは

「なくなってしまうこと」を

こわごわと思っていたのだなぁと

いうものでした。

もらったもの、とか

使わなくても

すぐには

捨てられないのです。

じぶんだけの、「おもい」を

よくよく、みなおしてみる。

そのきっかけにもなり・・・！

◯◯を気にしている。

◯◯を心配している。

◯◯をしたい。

◯◯でありたい。

これらのおもいの

ひとつ、ひとつを

本来の力として

つかうことが、いま、忘れていて。

だから、「つかってほしい」

つかってもらえるように

たのみなおす。

つかってもらえることを

おもいだす。

最適に、最高に、最善に。

そうすると、ものの、先にある

奥に在る「ありがとう」が

かんじられてきました。

わたしは、それを

大切に心から

うけとっていたい。

行動でも

ことばでもなく

伝わるのは心の奥底。

むやみやたらと、やるものでも

ないのです。

ふと朝の空いた時間に

もっている「洋服」の

１つ１つも

なにを、どれだけ

クローゼットの中に

いれているのか。

（なぜか服も多く…笑）

梅雨まえに、お洋服とのつながり、

「おもい」の

確認をしてみています。

 ちらっと夕刊でみた記事、

「ちょうどいい箱にじぶんのキモチを

流し込んで、蒸し上げる感覚」

執筆は夜中にするという、益田ミリさん。

どうしても、「このキモチは・・・」という

それこそを「流し込んで、蒸しあげてもらう」

その蒸すための道具も、蒸すための火も

ここにあること、

完璧に用意されていることを

かんじてみます：）

きょうも、優しい雨のなか

こころ穏やかな一日を＾＾

美味しいものを、美味しくたべさせてくれてありがとう：）

３ヶ月に１度の歯科検診に

ゆきました：）

（おなじみの、高円寺そよかぜ歯科さん。）

わたしは、じぶんの身体そっちのけで

仕事や作業をしていたころ

歯医者にいくのが嫌で・・・。

音と、匂いと・・・。

できれば、日常生活で

いきたくないところ、でした。

でも１年たって、治療が終えたあとも

３ヶ月に１度、検診の予約もとれて

お知らせもメールで届きます。

ちょっと前までは、その検診すらも

「また、虫歯があったら、どうしよう・・・」と

こわごわだったのですが、

いまは、

「じぶんで磨ききらないところも

ケアしてもらえて助かります」と

行くのも愉しみになりました。笑

 

もちろん、

「行かないと、歯石がとれないよぉ」

と脅すのではないのですが

こわいから、行くということも

途中にはあったかもしれません。

ですが、最初こわごわとしていても

そこにあるのは

「歯に感謝していきたい」とか

「美味しいものを、感謝して食べたいな」とか

あったかい気持ちであることに

かわりないのです。

つきうごかされる

「不安」であっても。

よくみて、かんじてゆけたなら

そこにも「あたたかさ」が

必ず在ります。

幻は

元々ないので、次第に消えてゆきます。

（歯医者に）ぜったいきてください、

（歯磨きを）やってください

とコントロールしようとしても

ちょっと難しいように

わたしはかんじます。

なんでか、行きたくない、

やりたくない

そのおもいを

無視しているからやもしれません。

その根っこにある「源」「源泉」に

つながりを感じるからこそ

大切に、ケアしよう、みてゆこう

いつも美味しくたべさせてくれて

ありがとう、と

もどれるような・・・そんな風に

おもいます。＾＾

”100％正しい忠告は役に立たない。

あるとき、ある人に役立った忠告でも

100%正しいとは限らない（河合隼雄）”

全身全霊で、いまの、ひとつの

すきとおった、ひびきわたる声に

耳をすませる、そんな

やさしい夜を：）

 

今週のヒーリング瞑想会とスピリットクラスのお知らせ

【今週のヒーリング瞑想会とスピリットクラスのお知らせ】

きょうの朝は、すこし肌寒いです。

「きょうは、こんな感じ」

と、体調整わないなぁと

おもうときも、それもオーケーと

かんじてから

はじまります。

書こう、とおもってから

「そのまえに、」が多いので

きょうは朝にかきます：）

◯●◯

5月18日（木）19:00-21:30

ヒーリング瞑想会＠白金高輪

主催の方が作成してくださったイベントページがあります。

そちらにご招待しますので、詳細ご希望の方は

お知らせください＾＾

5月21日(日)    11:00-14:00

シェアハウス家族・卒業生向け

シェアクラスーShare Spirit＠coco house Annex

(最寄り駅：高円寺)

クラス：3,000円

こちらは、coco houseにご興味ある方も、主催の方におつなぎした上で

参加のご検討いただけます＾＾

詳細ご希望の方はメッセージ、または

megumi.miyamoto.0910@gmail.comまで

ご連絡ください＾＾

また、通話でのセッションは

ご連絡いただいたときに

ご希望を2.3いただきたうえで

日程 を調整しております。＾＾

対面でのセッションのご感想も

いただいたので

また べつの時に…

載せます（＾ν＾）

ゆっくり、着実に、心の奥底は

浸透してゆくmiracleに

わたしも頭がさがるばかりです(｀・ω・´)

◯●◯ 

じぶんの気持ちを

押し込めようとすると

ひずみが生じます。

さらに

聴いてくれる方にも

わかって、きいて、理解して

とすることも

おなじく、ズレやひずみがあります。

なぜなら、じぶんのつくりだした

おもい

それを、まるで

観ていない、感じていない、

スルーしているからです。

ほかでもない、じぶんが、です。

心の奥、Spiritの感覚で

ともに聴くなら

それは、「一緒に、解き放たれる」ことを

かんじてゆけます。

どちらかだけ、というのは

起こり得ないです。

どちらのためにも、まさに

Presentが届くのです。

訓練もレッスンも、

あまりうまく

やれなかったわたしは、それを

周りの方の手助けによって

すこしずつ、「つくりだしたもの」を

観て、ゆっくりと

つきあうようになりました。

夏だなぁと感じるあの

空の高い雲のように

「こんな空模様。

空の広さや

太陽のあたたかさを

おもいだしたい」

という、心持ちになります。

そして、圧倒されるのです。

まさか下から見上げているだけの空だと

おもいこんでいたのに

翼があって、飛べるもの、だなんて、と。

それくらい、自由で、豊かで、やさしさに

満ちていることを

夏の雲は、教えてくれていたのでした。

＊

去年枯れてしまった

トマトとバジル、

ミントは再生したのですが

両隣も、やはりいてほしいなぁ。

とおもっていたら

お花屋さんに、トマトの苗があり

さらに、その１週間後には

バジルの苗も・・・！

毎朝（どこが育っているのか忘れてしまうほど）

水を吸い込んでくれます。

彼らと、わたしと

そこにある空間、世界とも。

きっと、与えられているものが

あるのでしょう。

空気をいれかえて

呼吸をふかくして。

きょうも、心の奥（という、まわり）とも

ともに力をかんじあってゆく

ゆたかな一日を：）

みとめること。たずねること。

 朝のヨガのあとに、

公園に来ました＾＾

ほわぁと、じんわり

ときほぐされて

ここちよい風です。

わたしは、

身体とぉーっても硬いのと

ポーズや、プロセスがあっても

まわりのペースから

どんどん、遅れてゆきます。笑

遅れてゆくと、

焦って、あわせなきゃ

と呼吸も乱れて…笑笑

周りをみて崩れるペースのときは

目を閉じて、じーっと

胸の奥に

もどります。

いまは、こんな感じですね。と

全体を 観てみるだけで

よくて。

そこに、肯定の光が

あたっているのを

みるだけ。

こうしなきゃ(きょうの予定！)

と おもうことにも

ただ、深呼吸と

一緒に観てる。

（＾∇＾）

問題が解決されるよう

わたしに、この問題の

わからせてください。

というレッスンが

79にあります。

とっても、助かる表現、

訂正の祈りです。

全文を

ゆっくり読むと

すーっと源に

もどしてもらえます。

問題が 解決されるよう

わたしに

この問題とみえるものの

本来の姿を

わからせてください。

みせてください。

問題もひとつ

答えもひとつ。

どちらも、優しい世界にとけてゆく。

そのことの、体験を

深く

浸透させてくれて

ありがとう。

見聞きしていることの

ひとつ、ひとつに。

その奥にある

いまもある、たしかな優しさを

わたしも、あなたも

たったひとつのものを

うけとれますように。

ていねいに、みせて

おしえてくれ

いつも、感謝です。^_^

ほぐしてゆくと、ふかまってゆく。

副菜をつくりおきしておいたら

意外と好評で・・・！

大根の漬け物（年配の方に人気）

もやしのナムル

きゅうりの中華風漬け物・・・

レパートリーを徐々にふやしています。

漬け物好きなので

ふつうに茄子のつけものとか

やってみようかな：）

雲が、猫さんのような…！ #つばくろ谷#ダケガンバと、#白樺の見分け方を教わり…！すでに。わすれました。笑笑たしか、オレンジっぽい方が…ダケガンバ。寒いところで生きるそうです。

＊

家族にたいして、とまらない気持ちが

わいていた方から

「こんな風におもいがかわったよ」という

とても心あたたまるメッセージを

いただきました。

わたしも、勇気づけられて・・・！

なんども、なんども

同じところをめぐっているように

感じるときは

「じぶんのことを、どう、おもってるの？」と

聴いてみるとよいかもしれません。

たいてい、そのこたえは

ずれてしまった「思い込み」です。

もともとは、

ものすごい優しさと強さ、

愛に

満ちたもの。

なんやかんやと、

考えあぐねいても

勝ち目はありません。勝負にすら

なっていないのですから。：）

限りのない、どこまでも広がる

しずかな夜空のように

本来のあなたもまた

固定されていない、Spiritとしての

やわらかな存在。

ストレッチで

凝り固まった筋肉を

ときほぐすように

本来のSpiritの感覚を

ほぐしてゆきましょう。：）

the-world-of-silence.hatenablog.com

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静かに過ごすひととき。高湯温泉にて。^ ^

 

蒼く、透き通ってみえる温泉…！

 福島にある高湯温泉、

玉子湯旅館に

家族旅行で行ってきました。^_^

源泉掛け流しの温泉が

大好きな父母なのですが

最初慣れない私には

硫黄の香りからして

びっくり…(｀・ω・´)笑

なれると、ぜんぜん平気で

むしろお肌スベスベになるから

硫黄の香りがするだけでも

源泉なのですね〜と

有り難いきもちになります。・゜・(ノД`)・゜・。

高湯温泉では

最初に入るときは

お湯に慣れるため。

 ふた回り目は

痛みを緩和させるため。

三回り目は

さらに調子を整えるため。

と、高湯温泉での

湯治のことを

紹介する冊子がありました。

それに

焦らず、ゆっくり

のんびりとお入りください、と。

調えたい！

よくしたい！

これが、あれに効くのよね！と

意気込むより

その人のペースにあわせて

自然の流れにゆだねる温泉は

わたしも最高の

先生だと感じます。

温泉に浸かったあとは

１時間ほど、なにもせず

横になる、というのも

ヒーリングクリニックの後と

通じるものがあります。

どうしても自力のみで

動きたくなってしまうことも

ありますがね。

効能よいからと、温泉入りすぎで

のぼせる、とか。笑

みえないところで

働いている組織、霊に

感謝のひととき、です。

ゆっくり テレビも本も

携帯もオフにして

静かに、静かに

過ごしましょう。

きょうも、やさしい夜を☻