愛は、愛に つたわって。

心でみると

どんな感じなのか

硬い身体がほぐれるように

ほぐしてゆきます。

いま、に深く潜れることは

とても有り難いです。

◯

中途半端な自我の

きもちをつたえても

交流しているのは

そこではない

ところ。

一致する意見や

応援であると

スムーズにみえます。

また、なにかを

確認するためなのか

なんどもSpiritにたずねても

ストレートに意見を言うことも

あります。相手と違っています。

言いたくないことを

言わされている感じも

あります。

そして、じぶんにも、それが

当てはまります。(^ ^)

Spiritは１つとみて

聴いているからこそ、です。

ここを、ひっくりかえしたいのです、と

わたしも深く、あずけるために

みつめます。

何度感じてみても

どうしても、こっちな気がする、

というとき

それは、その方を

(もうひとりのわたしを)

尊重します。

わたしと相手と

両方ともで

作り上げたゴールや

理想を取り下げるとき。

自由になるのは

わたしたち。

そのように

まわりの方は

丁寧に、やさしく

つたえて実践をみせつづけて

くれました。 

◯

じつは、ことばは

表面的なところで…。

つたわっているのは

(感知したいと 切に願っているのは)

もっと、べつなところ。

本来の願い、喜びにあふれる

体験をうけとりたい、みんなに

分かち合いたい、

ということ。

それを、おもいだせたなら

受け取ってます。いま、まさに。

呼吸とともに

感じることを

塞がずに。

きょうも

優しい一日を（＾ν＾）

五感で、ゆっくり受け入れること。

この時期、美味しいメロン。

あまい…(´；Д；`)！

いつも、いただいてます、、

ありがとう〜＾＾

◯

関係があるところには

どこにでも

祈りが授けられている気がします。

あぁ、また叱られて

泣いてる子がいる、という

みているわたしと

その子の

関係性のなかに

必ず。

安心にもどることは

一緒に訓練してもらえると

わたしが

気づいていないだけで

いつも、すぐそばに

サポートしてくれている感覚が

あるのだなぁとおもいます。

それが、うれしくて

焦って、変わりたくて、と

一気にやらず

じんわりと染み込ませてゆきます。

もどれないときは、

それでもよくて。

それも、表現することも

いいよ、と言われていて。

だから

いま、ぴったりの

きもちに  気づいてゆくこと。

観ること。

みたら、おわりで

なにもいじらないです。

呼吸から、胸のあたたかさから

波に

音に溶けてゆくところから。

すべてのおもいを

インスピレーションに

変えてくれて

いつも、感謝です。＾＾

◯

料理する音。

食器を洗う音

片づける音。

歩く音。

音色に耳を傾けてゆき

その音の奥、響きを感知して( ^ω^ )

ここにある、本来のもの

やわらかく、やさしいものを

みようとするなら

じぶんのなかにある

やわらかで、優しいものが

つよまって

ふえて

届いてゆきます。

急がず、焦らず、怠らず。^ - ^

いまあるものを たいせつに

丁寧につかって

ゆきましょう。

広がりと深まりを

これでもかと

たくさん、みせてくれます。

◯

6月の対面でのSpiritクラス日程

また、後ほどのせます＾＾

通話や遠隔でのご希望の方は

個別にメッセージいただければ

ご調整しています。

今月のヒーリング瞑想会は

6/15(木)の予定です。

呼吸をとおして、ふれてゆくこと。

朝から

太陽をあびつつ、

おしえてもらった

動的な瞑想を…。

思い出すときは

いつも、風や太陽、自然の恵みから。。

教えていただいたり

共有していただいたり

思い出させていただいたり。

 

右が、のんさんです＾＾

https://facebook.com/noriko.osuka.9

内側の波のリズムに

合わさってゆき

水の流れるように

すーっと通ってゆく、そんな感じを

Tuneの

のんさん、いつも教えてくれます。

あなたにも、ありますよ、と。

グラウンディングの

ラインを通すことが

これほどシンプルにみえて

奥深いものなのかと

なんども、かんじなおします。

ほんとうのやさしさに

触れてゆく喜びは

かけがえのないものです。

クラスのときも、瞑想会も

セッションのときも

固定されたものが

やんわりと消えて、もともとの

おもいだけが残り、伝わってゆきます。。

◯

頭痛が酷いと

おしえてくれた方の

奥底に、聴いてみると

呼吸のことを

伝えられました。

これを読んでいるときも

(また、書いているときも)

浅い呼吸なら、いますぐ

みるのをやめて、笑笑

ゆっくり、奥底にふれる呼吸に

もどってみましょう。

その方は、

ここちよい呼吸にもどるように

していたら

朝の頭痛がお昼には

消えていたそうです。

頭痛が

もともとあるのでは無くて

その方、本来のポジションに

もどると、なくなるのですね。

元々ないものを、もどるための

材料にしてくれました…。

わたしも、呼吸のリズムを

また深められました。

ひとつ、ひとつ

たいせつに。（＾ν＾）

明日の朝ヨガも

愉しみです( ＾∀＾)

遅刻しないように、準備万端にしていても。

ほんのちょっとだけ

それもまるっと

つつみこんで…。

〇

9:39の電車に乗れば、間に合う！

調べて準備万端と意気揚々と

朝食をたべ、歯磨きをし、

外に出て、駅に

着いてから、

唖然としました。

その時間にくるはずの

電車が…

ない(´；Д；`) 

9:39の電車はなく、、

調べて、なんとか

間に合わせようとしても

遅刻してしまいました。。

気を取り直して、駅構内をでて

(駅員さんがやさしかったので

入場券かからず…！)

また

タクシーに乗って目的地まで。

9:39の電車が仮にあって

それでむかっていても

すこし遅れてしまう距離だったので

タクシーで花丸。

 ほかにも

余裕！とおもっていたら

出発が遅れたり

遅延したりで

20分ほど予定よりズレてしまい

心臓バクバク…！

申し訳ない(´；Д；`)！！

とおもいつつ、

クラスにむかいました。

申し訳ないキモチも

預けるのですが

できれば間に合ってほしい…！と

よく、まるだし。

そのときも

タクシーをつかい

スーパーで

冷えていたスイカ🍉を買っていたので

暑い中、スイカも冷たいまま

はこべました。

(ありがとう、タクシー…！)

時間ネタには

キリがないのですが

じぶんでも、とりわけ間違えないよう

努めているのに

間違えてしまうところを

やさしくおもえるようになってから 

ゆるせるようになってから

まわりの方の 面白い時間のズレも

クスっと笑えるように

なっていました。

そういえば

わたしではない方が

予約していた

長谷の宿についていき

チェックインの時の

お茶をいただきつつ

のんびりしていたら…

〇〇さま、、じつは、

きょうは

ご予約されていないようなのですが…

明日ではないでしょうか？

と言われたときに

目の前の方は、あたま真っ白みたいで

わたしは、ほほ〜〜とおもいつつ

ははは！と

笑ってしまい、

心底怒りも憤りもありませんでした。

(そのときは、お家にいる猫さんも気がかりで宿泊に乗り気ではなかった、という私事もありました)

笑いがクスクス止まらないでいたら

そのお宿のオーナーさんに

笑ってもらえるなんて

いいですね…！笑

と笑いが連鎖してしまいました。

予約した本人は 

恥ずかしさのあまり、由比ヶ浜の海で

30分ほど とほほ

とキモチの

落ち込みをしていたようです。

翌日、猫さんのことも安心できて

宿にもゆっくりいけて

万事オッケーでした（＾∇＾）

とはいっても、

遅刻したいわけではないし

タクシーより歩いて道端のアレコレを

ゆっくりみたかった(クレープ屋さんにも朝寄りたかった)ので

乗る前の、調べるところからも

もうすこし

胸の、肺の奥の、奥に

Spiritに聴いて確認します。笑

〇

おくっていただいて

ブルーアイの

仔猫動画をみてたら…

猫さんの眼の青を

おもいだしたので、パシャり。

猫も犬も、植物もひとも

かわりなく。

ひとつのかがやき＾＾

ひとつであること。 全体をおもう優しい方に贈ることば。

以前、おススメされた本。

ソウル・オブ・マネー

お金 の魂。

どんな内容だったのか

詳細には覚えていないのですが、

読むと、「そうですよね、」と

同感したのをおぼえています。

なんで赤色の文字に白地の表紙なのだろうとも

おもっていたのですが

たんにイメージで

お金は、グラウンディング

愛そのもの。

きちんと

受け取ることも、与えることも

教えてくれるツール。

寝る間も惜しんで

すっごく働いていて

周りにも、大貢献している社長さんに

じぶんを低くみつもりしすぎず

「ちゃんと受け取ってください！」と

お話したら、

「じゃあ、あなたもうけとってください！」と

きりかえされて、

さらにレッスンを深められました。笑

影ながらこっそりと

下支えしている方って

かんじます。みえます。

なぜかというと

わたしもそうだったから、です。

でもそれに「モヤモヤ」がかかっていたら

段取りや行動が、いくら正しくとも

心底ズレているかもしれません。笑

優しい方は、じぶんを忘れがちです。

本来のじぶんの尊さ、神聖さを、です。

相手をおもうのと、おなじくらい

じぶんをふくめての

全体をおもうなら、

やさしいキモチ、感謝で

みたされたじぶんを

豊かにめぐらしてゆくこと。

100%、満ち満ちている世界、

自然な豊かさ

あふれる優しさや完璧さを

感じられるのですから。

この本は、

最近お話を聴いた方におススメしたいなぁ

とおもったので、

すこし写メを載せます：）

ぜんぜん関係ありませんが、

この後ろにうつっている猫さんのBOXは

一目惚れしたものです。笑

きょうは

「会陰を意識して呼吸してみてください〜」と

ヨガで言われたのですが

で、できているのか、わからない・・・！

日常、そこまで

意識したこともないし、それが、どうやって

呼吸と連動しているのかも

不明で、一瞬にして「きもちわるく」なってしまいました。

だけど、「意識してみよう」と

ふんわり思えたなら

あとは、呼吸にゆだねてみることに。

そうしたら、だんだんと

きもちわるさが抜けてきて

やっぱりペースを

無理にあわせようと（できるようになろうと）

しているのにも気づけました。

普段から、「力み」が入りがちなのは

コントロールしようとする、

その姿勢が

力みに、なりがちなのだとかんじます。

力をぬくこと、

委ねることを

わたしもレッスン中ということですね。：）

雨上がりの空に

きょうも優しい夜を( ´ ▽ ` )

朝の森林浴。

森林浴の朝＾＾

トマトの苗が

強風で、根元のところから

ポッキリと折れてしまい…！

しらべてみると

支えの棒があると、もちなおせますよ

ということだったので

やってみました。

棒はなかったので

一時的に、おみくじについていた、

短めの矢の某で…笑

矢がプランターに

つきささっているのは滑稽ですが

使い道があってなによりです( ´ ▽ ` )！

ミントは、すでに

たくさんはえてくれて、なのに

ミントティが大人な味で

あまり飲めず…( ´ ▽ ` )

自家製レモネードの飾りにしか

つかってないです( ^ω^ )

ミント。

なにか、つかえるかなぁ…

わたしの凝り固まった考えには

さほど意味はないけれど

この考えやおもいの奥にある

豊かで静かな、確実に

わたしも、世界も優しいものであることを

ギフトとして、体験が

おしえてくれるものは

とっても 意味がある。

それを、丁寧に、優しく、ゆっくりと

とりだして

みいだしてほしい。

それをしないとき わたしは

生きた心地がしないから。

表面的なもの、

時間やお金、パートナーや関係性を

ふんだんにつかって

ほんとうに行き着きたいところへ

もどるから

表面的なものもは

そのために、一緒にいてくれる。

それは、とっても、うれしい。

ことば や 音、

そのツールをつかって

わたしは単調な

いつもどおりのものから

いまという、リアルに、愛に

もどしてもらえるから

とっても、とっても

表現やお話、シェアにも

感謝です。

猫さんは、言語が違っても

じーっとみつめるその目を介して

心で、ごはん！と

うったえかけてくれましたし。笑

目の前の方の

完璧なものが みえないときは

ちょっと 一呼吸。

じぶんをとおって

本来のものが、みてくれるのを

思い出して。 

豊かな気持ちが

溢れるのを きょうもたくさん

うけとれる１日を＾＾

朝の散歩。

あるこ〜あるこ〜

わたしは元気〜

歩くの大好き〜

という、あの曲を 

弾いてもらったからか

朝から歩こうと

おもいたちまして…！

朝のお散歩です。

きな粉パンと

ミルクパンを、ブラウニー(パン屋さん)

で買って、秘密の穴場へ…笑。

5月の風は

ほんっとうにお昼寝に

最高(朝ですが)！

○

すでに、存在しているものを

認めることほど

助かることはありません。

真実か

マボロシか。

過去のその人、

その自分をみるのか

いまを、うけとるのか。

えらべるのは、いつも

present…

レッスンも

お祈りも

趣味のように

すきになっていって

やらなくても、何も言われませんが

やりたくて、やってしまう。

やらなきゃと 

あくせくしていたときも

あったかもしれませんが、

そのような過去も恵みをうけて

愛されていて。

たまに頭デッカチなときは

その自分も

道具にしてもらえば

よいですし、笑笑

なんど聴いても

あきないほど

学びや実践と

喜びがとけあってゆきます。

お話してくれた方のことも

ふと胸によぎる方も

心から

おもって。

○

パン、勢いあまって

食べすぎたやもしれません…！

美味しかったぁ〜

きょうも

やわらかな１日を＾＾